Λειτουργεί πραγματικά το αιθέριο έλαιο;

Τα αιθέρια έλαια έχουν μπει στα σπίτια των περισσότερων ανθρώπων.Σίγουρα λατρεύουμε τα αιθέρια έλαια και έχουμε διαπιστώσει ότι μας έχουν κάνει θαύματα σε διάφορες καταστάσεις – από δερματικές παθήσεις μέχρι άγχος – αλλά, είναι στην πραγματικότητα τα έλαια;Ή απλώς ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου;Κάναμε την έρευνά μας και τα εκθέσαμε όλα, ώστε να μπορείτε να πάρετε την απόφαση μόνοι σας.Ανυπομονώ για τις συζητήσεις που μπορεί να προκύψουν από αυτό το άρθρο!

Μια σύντομη ιστορία των αιθέριων ελαίων

​Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν βοτανικά αποστάγματα για χιλιάδες χρόνια, τόσο ως αρώματα όσο και για τη θεραπεία παθήσεων.Ο Έλληνας ιατρός Υποκριτές κατέγραψε τις επιδράσεις περισσότερων από 300 φυτών και των ουσιών τους για χρήση σε ιατρικές πρακτικές.

Κατά τη διάρκεια της βουβωνικής πανώλης του 14^thΑιώνα σημειώθηκε ότι λιγότεροι άνθρωποι πέθαναν από την πανώλη σε περιοχές όπου κάηκαν λιβάνι και πεύκα στους δρόμους.Ένας Γάλλος χημικός το 1928 βύθισε το καμένο του χέρι σε ένα δίσκο με αιθέριο έλαιο λεβάντας και έμεινε έκπληκτος όταν ανακάλυψε ότι το χέρι του επουλώθηκε χωρίς μόλυνση ή ουλές.

Αυτό οδήγησε στην εισαγωγή λεβάντας σε πολλά νοσοκομεία στη Γαλλία, μετά την οποία ένα ξέσπασμα της ισπανικής γρίπης δεν είχε ως αποτέλεσμα να μην αναφέρθηκαν θάνατοι νοσοκομειακού προσωπικού.

Αιθέρια Έλαια Σήμερα

Στη σημερινή εποχή, οι ενώσεις μπορούν να παρασκευαστούν.Αν και το άρωμα της λεβάντας μπορεί να συντεθεί χρησιμοποιώντας λιναλοόλη, είναι ένα πιο τραχύ και λιγότερο στρογγυλεμένο άρωμα από το πραγματικό.Η χημική πολυπλοκότητα ενός καθαρού αιθέριου ελαίου είναι καθοριστική για την αποτελεσματικότητά του.

Αιθέρια έλαιαΣήμερα αφαιρούνται από τα φυτά με απόσταξη ατμού ή μηχανική έκφραση και διαφημίζονται όχι μόνο για χρήση σε αρώματα αλλά και σε διαχυτές, νερό μπάνιου, μέσω τοπικής εφαρμογής ακόμη και για κατάποση.Η διάθεση, το άγχος, η αϋπνία και ο πόνος είναι μερικές από τις πολλές παθήσεις που πιστεύεται ότι βελτιώνονται μέσω της θεραπευτικής χρήσης αιθέριων ελαίων.Είναι όμως όλα αυτά πολύ καλά για να είναι αληθινά;

Τι λέει η έρευνα…

Όσον αφορά την έρευνα σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων, απλώς δεν ήταν αρκετή.Μια ανασκόπηση της έρευνας γύρω από την αρωματοθεραπεία ανακάλυψε μόνο 200 δημοσιεύσεις έρευνας για αιθέρια έλαια, τα αποτελέσματα των οποίων ήταν συνολικά ασαφή.Με τόσα πολλά διαφορετικά αιθέρια έλαια που εφαρμόζονται σε τόσο ευρύ φάσμα χρήσεων, υπάρχει ανάγκη για πολύ περισσότερες μελέτες γύρω από τη χρήση του.,

Τι δείχνουν κάποιες μελέτες

Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένες συναρπαστικές συνέπειες για τα αιθέρια έλαια που υποστηρίζονται από την έρευνα.Διάφορα αιθέρια έλαια (κυρίως το έλαιο τεϊόδεντρου) έχουν καταπολεμήσει αποτελεσματικά τα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά βακτήρια.

Αυτό υποδηλώνει ότι το έλαιο δέντρου τσαγιού θα μπορούσε να είναι αποτελεσματικό για χρήση ξανά σε μολύνσεις, σε σαπούνια και προϊόντα καθαρισμού, ακόμη και στη θεραπεία για πράγματα όπως η ακμή.Η διάχυση του δεντρολίβανου έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη γνωστική απόδοση, η λεβάντα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον μετεγχειρητικό πόνο και το άρωμα του λεμονιού ήταν αποτελεσματικό στη μείωση της ναυτίας και του εμέτου στην εγκυμοσύνη.

Έτσι, αν και μεγάλο μέρος της έρευνας δεν έχει αποδειχθεί μέχρι στιγμής, ο αριθμός των επιτυχιών που παρατηρήθηκαν μέσω του πειραματισμού απαιτεί βαθύτερη έρευνα μέσω καλά σχεδιασμένων μελετών.

Η εκπληκτική δύναμη του Placebo

Εάν η ασαφής φύση της έρευνας μέχρι σήμερα σας αφήνει πεπεισμένους για την αποτελεσματικότητα του αιθέριου ελαίου, τότε σκεφτείτε τη χρήση του ως ευχάριστο εικονικό φάρμακο.Το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου είναι γνωστό ότι επιφέρει ύφεση σε χρόνιες παθήσεις, μειώνει τους πονοκεφάλους και τον βήχα, προκαλεί ύπνο και ανακουφίζει από τον μετεγχειρητικό πόνο.

Το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου είναι μια σύνθετη νευροβιολογική αντίδραση που αυξάνει τους νευροδιαβιβαστές της καλής αίσθησης και αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα σε περιοχές που συνδέονται με τις διαθέσεις και την αυτογνωσία, παρέχοντας θεραπευτικό όφελος.

Το τελετουργικό της ενασχόλησης με μια δραστηριότητα για αυτοβοήθεια όπως η λήψη αφαρμακευτική αγωγή ή διάχυση ενός ελαίουμπορεί να προκαλέσει το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου, ανεξάρτητα από την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.Και όχι μόνο αυτό, αλλά το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου μπορεί να λειτουργήσει παράλληλα με μια αποτελεσματική θεραπεία που αυξάνει την ισχύ του.Όσο ισχυρότερο είναι το αποτέλεσμα που περιμένετε, τόσο μεγαλύτερο είναι το αποτέλεσμα της θεραπείας, κάνοντας σας πιο ευτυχισμένους και υγιείς.

The Science of Smells

Πέρα από το φαινόμενο του εικονικού φαρμάκου, η έρευνα έχει δείξει ότι η απλή έκθεση σε ευχάριστες οσμές μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την παραγωγικότητα σε άτομα σε σύγκριση με εκείνα σε περιβάλλον χωρίς οσμές.Μια συγκεκριμένη μυρωδιά δεν έχει προσωπική σημασία μέχρι να συνδεθεί με κάτι που έχει νόημα.Για παράδειγμα, το να μυρίσετε το άρωμα ενός αγαπημένου σας προσώπου μπορεί να φέρνει στο μυαλό σας κάτι περισσότερο από μια φωτογραφία.Ή πιο πρακτικά, όταν μελετάτε για ένα τεστ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συγκεκριμένο άρωμα και αν φέρετε αυτό το άρωμα μαζί σας στην εξέταση, μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά σας να ανακαλείτε τις πληροφορίες.Γνωρίζοντας τον τρόπο με τον οποίο συγκεκριμένες οσμές σας επηρεάζουν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις πληροφορίες για να βελτιώσετε την υγεία και την ευημερία σας.

Οποιαδήποτε ευχάριστη μυρωδιά μπορεί να ανεβάσει τη διάθεση, αλλά πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι οι γλυκές μυρωδιές λειτουργούν καλύτερα.Μια γλυκιά γεύση μειώνει τον πόνο ενεργοποιώντας τα συστήματα οπιοειδών και ευχαρίστησης στον εγκέφαλο.Μέσα από τη μνήμη μας της γεύσης, μια γλυκιά μυρωδιά θα ενεργοποιήσει τα ίδια συστήματα.Αυτή η ίδια μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί και στη χαλάρωση.Μυρίζοντας ένα συγκεκριμένο άρωμα όταν είστε σε χαλαρή κατάσταση, μπορείτε στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε αυτό το άρωμα για να προκαλέσετε ένα αίσθημα χαλάρωσης ακόμα και όταν δεν υπάρχει.

Λοιπόν Λειτουργούν πραγματικά ή όχι;

Τα αιθέρια έλαια μπορεί να λειτουργούν ή να μην λειτουργούν όπως διαφημίζονται και είναι πολύ δύσκολο να το πούμε επειδή έχει γίνει τόσο μικρή έρευνα.Ο μικρός όγκος έρευνας που υπάρχει δείχνει κάποιες συναρπαστικές συνέπειες για τη χρήση τουςφυσιολογικά στην καταπολέμηση του στρες, γαστρεντερικά συμπτώματα, ακμή, ανθεκτικά στα φάρμακα βακτήρια και άλλα.Ωστόσο, όταν πρόκειται για τις επιδράσεις συγκεκριμένων αιθέριων ελαίων στη διάθεση, τα στοιχεία είναι ασαφή.Η χρήση αιθέριων ελαίων ως ευχάριστης μυρωδιάς στην καθημερινή σας ζωή μπορεί να έχει ισχυρά αποτελέσματα τόσο στη διάθεση όσο και στα φυσιολογικά συμπτώματα μέσω της συσχέτισης της μυρωδιάς και του φαινομένου εικονικού φαρμάκου.Δεδομένου ότι η αρωματοθεραπεία έχει λίγες δυσμενείς επιπτώσεις, δεν είναι κακό να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας και μπορεί να θεραπεύσετε τον εαυτό σας στη διαδικασία.Η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ καλό να το αγνοήσεις.

Ψάχνετε για τα καλύτερα αιθέρια έλαια;

Είστε έτοιμοι να κάνετε το βήμα και να πάρετε μερικά αιθέρια έλαια για τον εαυτό σας;Μπορεί να είναι συντριπτική η πλοήγηση σε αυτά τα νερά, καθώς υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές μάρκες και τόσες πολλές πληροφορίες εκεί έξω.Ξέρουμε πώς νιώθετε, γιατί παλιά νιώθαμε το ίδιο.Έτσι, συγκεντρώσαμε αυτόν τον περιεκτικό οδηγό για τα καλύτερα αιθέρια έλαια εδώ, για να σας βοηθήσουμε να εξοικονομήσετε χρόνο που αφιερώσαμε για να βρούμε ποιες μάρκες πρέπει να εμπιστευτούμε με τις αγορές μας.