Στοίβαξη ακατάστατων εγγράφων, επανειλημμένη αναθεώρηση σχεδίων και ατελείωτες συνεδριάσεις.Τα νεοτερικά, είτε το μυαλό είτε το σώμα, βρίσκονται υπό μεγάλη πίεση.Και αν η υπερβολική πίεση δεν μπορεί να εκτονωθεί εγκαίρως, συχνά προκαλεί άσχημα συναισθήματα, όπως κατάθλιψη, ευερεθιστότητα και ούτω καθεξής.
Εάν θέλετε να επιστρέψετε τη ζωή σας σε μια απλή, ήρεμη και χαρούμενη κατάσταση, οι άνθρωποι που έχουν κουραστεί από τη δουλειά μπορεί να θέλουν να προσαρμόσουν το σώμα και το μυαλό τους με τη βοήθειααρωματικά αιθέρια έλαιακαιδιαχύτης αρώματος λαδιούνα βοηθήσουν τον εαυτό τους να αποσυμπιεστεί και να αποκαταστήσει την καλή διάθεση!
1. Μαγείρεμα στον ατμό
Στη δουλειά, προσθέστε το στάβλο καισυναισθηματική ένωση αιθέριο έλαιοσε 20 ml καθαρό νερό, ανακατέψτε το ομοιόμορφα και ρίξτε το στον διαχυτήρα αρώματος, αφήστε τομόρια αιθέριου ελαίουδιαχυθείτε στον αέρα με την ομίχλη του νερού, δημιουργήστε ένα σταθερό και άνετο περιβάλλον εργασίας, σας αφήστε να χαλαρώσετε τα σφιχτά νεύρα, να ανακτήσετε περισσότερη ενέργεια σε νέες εργασίες.
Το 75% των συναισθημάτων των ανθρώπων επηρεάζεται από τη γεύση, άρααρωματική φυσιοθεραπείαέχει επίσης απαράμιλλα αποτελέσματα στην πρόληψη και θεραπεία της «καταθλιπτικής διάθεσης».Ανάμεσα στους πολλούς τύπους αρωμάτων, τα παρακάτω 4 είναι πολύ κατάλληλα για την εξάλειψη της «καταθλιπτικής διάθεσης».
Το περγαμόντο μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ενεργητικοί, φρέσκοι και χαρούμενοι προάγοντας την κυκλοφορία του αίματος.Σε ένα πείραμα με αρουραίους στην Ταϊλάνδη το 2011, ανακαλύφθηκε ότι το περγαμόντο είναι μια φυσική νέμεσις του «άγχους» και έχει πολύ καλή επίδραση στην εξάλειψη του άγχους.
Η λεβάντα χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην πρόληψη και θεραπεία της «καταθλιπτικής διάθεσης».Μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει τους ανθρώπους να εξαλείψουν το άγχος και τα καταθλιπτικά συναισθήματα, αλλά και να βοηθήσουν τους ανθρώπους να έχουν έναν καλύτερο ύπνο.Αυτό έχει επίδραση στη ρύθμιση των συναισθημάτων και στη βελτίωση της ανοσίας.Το πιο σημαντικό, τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης και άλλων ψυχικών ασθενειών έχουν παρενέργειες και μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διεθνές περιοδικό Psychiatry in Clinical Practice δείχνει ότι το αιθέριο έλαιο λεβάντας δεν προκαλεί παρενέργειες κατά τη θεραπεία της κατάθλιψης.Μια μελέτη 28 ασθενών υψηλού κινδύνου με "επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ" που δημοσιεύτηκε από το Complementary Therapies in Clinical Practice έδειξε ότι τα άτομα που έκαναν λεβάνταδιάχυση αιθέριων ελαίων στο σπίτιείχε σημαντική μείωση στο άγχος και στο συναισθηματικό εκτός ελέγχου μετά από 4 εβδομάδες.Αξίζει να σημειωθεί ότι η χρήση περγαμόντου και λεβάντας μαζί έχει πιο σημαντική επίδραση στην καταπραϋντική διάθεση και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Το χαμομήλι είναι ένα από τα αποτελεσματικά βότανα για την καταπολέμηση του στρες και την αποσυμπίεση, έτσι το χαμομήλι βρίσκεται συχνά σε πολλά αρωματικά κεριά ή άλλα προϊόντα αρωματοθεραπείας.
Το υλάνγκ έχει καλή επίδραση στοεξάλειψη των αρνητικών συναισθημάτωνόπως το άγχος, η κατάθλιψη, ο θυμός, ακόμη και η ζήλια.Η εισπνοή του αρώματος Ylang μπορεί να μας βοηθήσει γρήγορα να χτίσουμε αυτοπεποίθηση, αγάπη για τον εαυτό μας και χαρούμενη διάθεση.
2. Μασάζ
Πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, θυμηθείτε να εφαρμόσετεαιθέριο έλαιοαπευθείας στο πρόσωπο, το κεφάλι, το λαιμό, τους ώμους και τα πλευρά.Στη συνέχεια, με την παλάμη προς τα κάτω, κάντε μασάζ στο κεφάλι και το λαιμό.Μετά από αυτό, με τα χέρια προς τα έξω, κάντε μασάζ στα δύο πλευρά και τους ώμους σας.Επιτέλους επιστρέψτε στο σημείο εκκίνησης, για να απελευθερώσετε το άγχος και την κούραση της ημέρας.
Αρνητικά συναισθήματαδεν μπορεί να εξαλειφθεί με τη λέξη «ανεκτικότητα».Μόνο με την απελευθέρωση της πίεσης μπορεί να μειωθεί η ψυχική και σωματική επιβάρυνση.Όταν είστε παγιδευμένοι από το άγχος, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε γρήγορα αιθέρια έλαια για να απελευθερώσετε το άγχος και να ανακουφίσετε την κατάθλιψη.
Ώρα δημοσίευσης: 26 Ιουλίου 2021